公園にて

2007/11/25
加圧トレーニング

本部から徒歩１０分のところに公園があり、そこでトレーニングしました。
本部から加圧ベルトをつけて、愛野駅の階段をかけあがり、公園までウォーミングアップ（ばてちゃいました～）
ついて早々懸垂をたくさんやりました。やっぱり加圧トレーニングはすごいです。筋肉がパンパンです。

　公園にて
公園にて

チョット休憩して水分補給です
次はボール投げ（水泳選手なので）体をひねります。４キロのボールなので重いです

公園にて

公園にて

お疲れ様～
もちろん帰りもウォーキングです

チーフトレーナー　福田憲一


タグ ：ウォーキング公園加圧愛野駅水泳

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