公園にて

本部から徒歩１０分のところに公園があり、そこでトレーニングしました。
本部から加圧ベルトをつけて、愛野駅の階段をかけあがり、公園までウォーミングアップ（ばてちゃいました～）
ついて早々懸垂をたくさんやりました。やっぱり加圧トレーニングはすごいです。筋肉がパンパンです。

　


チョット休憩して水分補給です
次はボール投げ（水泳選手なので）体をひねります。４キロのボールなので重いです





お疲れ様～
もちろん帰りもウォーキングです

チーフトレーナー　福田憲一