メタボリック予防!!

body

2007年08月13日 10:52

福田トレーナーがメタボリック予防のため秘密特訓を開始!!
ちょっぴり夏は忙しいのですがこの夏がチャンスです。でも15日から20日まで試合のサポートで佐賀県に出張(インターハイ)がありますがサボらないように宿舎でもトレーニングします!!

まずは腹筋から。コンビ技で時間短縮まずは①

次は②

もう一頑張り③

最後④

あとは加圧トレーニングで脂肪を燃やします!!
暑いので水分補給は忘れずに!
福田トレーナー

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