メタボリック予防！！

福田トレーナーがメタボリック予防のため秘密特訓を開始！！
ちょっぴり夏は忙しいのですがこの夏がチャンスです。でも１５日から２０日まで試合のサポートで佐賀県に出張（インターハイ）がありますがサボらないように宿舎でもトレーニングします！！

まずは腹筋から。コンビ技で時間短縮まずは①

次は②

もう一頑張り③

最後④

あとは加圧トレーニングで脂肪を燃やします！！
暑いので水分補給は忘れずに！
福田トレーナー