川瀬トレーナーの美脚体操２

本日はレッグランジ
写真のように脚を大きく前後に開きます。背筋を伸ばして上下に動きます。


特に太ももの前と後ろにききまーす。筋バランスのチェックにも使えます。詳しくはお問い合わせください。

今日はパソコンとにらめっこのチーフ福田でした。